Mój sok jest bardzo bogaty w witaminy i minerały i składa się w 90% z warzyw i z niewielkiej ilości owoców, ponieważ owoce zawierają dużo fruktozy. W jakich proporcjach użyjemy składniki zależy od naszych upodobań i smaku. Sok jest łatwy w przygotowaniu, ponieważ wszystko, czego potrzebujemy, to sokowirówka, która wykona za nas całą pracę.
- natka pietruszki
- jabłko
- cytryna
- imbir
- ogórek
- seler naciowy
- jarmuż lub szpinak
Cytryne obrac, pozostale skladniki umyc i wysuszyc, jesli nie sa organiczne, równiez obrac, w organicznych odcinamy tylko twarde koncówki.
Stopniowo dodawac wszystkie skladniki do sokowirówki i wyciskac z nich sok.
Sok najlepiej spozyc od razu, ja robie wieksza ilosc i przechowuje w szczelnie zamknietych butelkach w lodówce 1-2 dni.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz