Zdrowy, bezglutenowy i pożywny koktajl bez laktozy ze szpinaku, jagód, banana, daktyli, mleka migdałowego i masła orzechowego. Zastępuje cały, zdrowy posiłek a przy tym smakuje wyśmienicie.
- 200 ml mleka migdałowego
- 120 g świeżego szpinaku
- ½ banana (zamrożonego)
- 125 g jagód (zamrożonych)
- 1 łyżka masła orzechowego
- 5 kostek lodu
- 2 daktyle
Szpinak umyc, porwac na kawalki, banana pokroic w plasterki. Wszystkie skladniki miksowac 1-2 minuty, do uzyskania kremowej konsystencji.
Podawac ozdobiony kilkoma jagodami.
Koktajl nadaje sie na sniadanie, drugie sniadanie lub kolacje albo jako snack w miedzyczasie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz